花粉症・鼻づまりに効くアロマオイル

病院や美容クリニックでも評判のアロマオイル。今回はこのアロマオイルを使った花粉症・鼻づまり対策についてのご案内です。症状に合った作用のある精油を選んで、辛い花粉症や鼻づまりを和らげましょう。

 

・花粉症・鼻づまりに効くアロマオイル

花粉症の症状も、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど様々ですが、アロマオイルのもつ作用もたくさんあります。ここに挙げるアロマオイルからあなたに合った症状のものを選んでください。

ユーカリ・・・・・花粉症、呼吸器系の炎症、免疫強化作用、集中力アップ

ティーツリー・・・花粉症、喉の不調、強い殺菌消毒作用、免疫活性作用

ペパーミント・・・鼻づまり、リフレッシュ

カモミール・ジャーマン・・・目のかゆみ、喉の不調、抗アレルギー作用

マートル・・・・・花粉症、鼻水、鼻づまり

・花粉症・鼻づまりに効くアロマテラピー

外出先や仕事中など、時と所を構わず辛い症状に悩まされる花粉症ですが、そんな時でも手軽に行える方法がこれです。

  • ハンカチやマスクに精油を垂らす

ハンカチを使う場合は、直接ハンカチに精油を1滴垂らします。それを持ち歩きながら、時々ハンカチに染み込んだ精油の香りを嗅ぎましょう。

マスクの場合は、ティッシュに精油を1滴垂らして、それをマスクに挟んで使用します。ティッシュを使用することで精油成分の強さ加減を微妙に調整できますよ。

花粉症や鼻づまりが気になるなら、ハンカチ、マスク、精油をセットにして持ち歩くようにすることをお勧めします。なお、精油をつけた場所に直接お肌が触れないように注意してください。

  • マグカップや洗面器に入れて蒸気を吸引する

大きめのマグカップや洗面器にお湯を入れて、精油を1滴垂らします。そこに顔を近づけて立ち上る蒸気を鼻からゆっくりと吸入します。肺などの呼吸器が蒸気で湿って、精油の吸収が良くなります。そして、鼻の奥に溜まっていた粘ついた鼻水が出やすくなって、鼻づまりが解消されます。吸入時間は5分程度で大丈夫です。

いかがでしたか、

今回は「花粉症・鼻づまりに効くアロマオイル」のご紹介でした。

是非、参考にしてみてください。