頭皮マッサージのポイント

美容クリニックや病院でも、頭皮マッサージによるスキンケアの重要性が分かってきました。間違ったケアは薄毛や抜け毛のトラブルのもとです。以下のポイントを守って、正しい頭皮マッサージで健康な頭皮を保てば、頭皮だけでなく髪も美しく、強くなります。

・頭皮マッサージの効果

頭皮マッサージは血行を促進し、薄毛や頭皮の深刻なトラブルを予防します。正しい頭皮マッサージが血行を良くし、頭皮の隅々まで栄養を行き渡らせます。髪の根元まで栄養がちゃんと届けば、髪は健康で美しくなります。薄毛や抜け毛の原因は、毛穴が詰まって毛を作る役割の毛乳頭の機能が弱くなってしまうためです。頭皮マッサージを行えば、新陳代謝が活発になり、頭皮のターンオーバーも活性化されます。そして、古い角質と毛穴のつまりがとれて、毛母細胞も新しく作られるようになります。

・自宅で行う頭皮マッサージ

こめかみから円を描いてマッサージ

親指以外の４本指を、こめかみから耳の上に向けて置き、親指を耳の後頭部に固定する。親指を支点にして、残りの４本の指の腹で円を描くようにマッサージして下さい。

少し続けたら、そのままの状態で全部の指を少し上にずらして、場所を変えて同じようマッサージしましょう。頭皮の血行は下から上に流れているので、マッサージもそれに沿って上がって行く方が効果的です。マッサージはやり過ぎず、１日５分を目安にすればよいでしょう。

※マッサージにはあまり力を入れ過ぎないように注意が必要です。また、面の広いヘアブラシを使うのも良いでしょう。

・頭皮マッサージの注意点

頭皮マッサージは長時間行うと頭皮の負担が大きく、頭皮を傷つけてトラブル悪化の原因にもなるので、髪を洗って、頭皮を。綺麗にしてから、５分以内に留めて、指の腹で優しくおこないましょう。

いかがでした、今回は「頭皮マッサージのポイント」についてのご紹介でした

頭皮マッサージは効果がすぐに現れるものではありません、毎日の習慣に取り入れて、

少しずつ改善することが、望ましいです。

是非、参考にしてみてください。