つらい手のしびれの症状に悩み、ようやく病院へ行く決心がついた。しかし、いざ診察室に入ると、緊張してしまって、自分の症状を、うまく医師に伝えられなかった。「いつからですか？」「どんな感じですか？」という医師の質問に、曖昧にしか答えられず、不完全燃焼のまま、診察が終わってしまった。そんな経験はありませんか。限られた診察時間の中で、医師に、あなたの体の状態を、正確に、そして効率的に理解してもらうためには、実は、病院に行く「前」の、ほんの少しの準備が、非常に大きな役割を果たします。ここでは、受診がスムーズに進み、より的確な診断に繋がるための、症状の「伝え方」のポイントを、解説します。まず、最も重要なのが、「自分の症状を、メモに整理しておく」ことです。医師が、あなたの状態を把握するために、必ず質問するであろう項目について、予め、答えを書き出しておきましょう。具体的には、以下の六つのポイントを、整理しておくのがおすすめです。①「いつから」：症状が始まった、具体的な時期（例：三ヶ月前の朝から）。②「どこが」：しびれている範囲を、できるだけ正確に（例：右手の、親指と人差し指、中指だけ）。③「どんなふうに」：しびれの性質を、自分の言葉で表現する（例：ジンジンする、ピリピリする、感覚が鈍い、正座の後のよう）。④「どんな時に」：症状が、強くなったり、楽になったりする、特定の動作や姿勢（例：上を向くと、腕に痛みが走る。手を振ると、少し楽になる）。⑤「きっかけは？」：何か、思い当たるきっかけはあるか（例：転んで手をついた後から。パソコン作業の時間が長くなってから）。⑥「他に症状は？」：しびれ以外の、気になる症状（例：首や肩のこり、腕の痛み、握力の低下、細かい作業がしにくい）。これらの情報を、紙に書いて持参するだけで、問診は、驚くほどスムーズに進みます。また、もし、他の病気で服用している薬がある場合は、「お薬手帳」も、必ず持参してください。薬の副作用で、しびれが起きることもあるためです。これらの準備は、決して難しいことではありません。しかし、この一手間が、医師の、名探偵のような「診断的推論」を、大きく助け、結果的に、あなた自身が、より早く、より適切な治療へとたどり着くための、確かな道しるべとなるのです。